Новости из мира психологии
Хаотичные мысли повышают нашу самооценку
Исследователи Соединённых штатов утверждают, что спонтанные мысли поднимают самооценку человека. Свою работу американские исследователи опубликовали в научном издании Journal of Experimental Psychology.
Следует отметить, что к данному выводу специалисты пришли в ходе пяти проведённых ими исследований. В своих исследованиях специалисты пытались выяснить, как спонтанные мысли способны влиять на человеческую психику.
Кроме того исследователям удалось определить, что достаточно часто подобные мысли помогают людям в понимании собственных приоритетов, а это, как известно, повышает самооценку человека.
Следует отметить, что уровень самооценки напрямую сказывается на человеческих поступках. К огромному сожалению, у большей части людей понижена самооценка. Из этого следует, что они думают о себе гораздо хуже, нежели есть на самом деле.
Однако бывают случаи, когда человеческая самооценка завышена. Но на данный момент исследователям пока неизвестно, почему у людей происходит переоценка собственных способностей.
Как твердят психологи, повысить самооценку может любой. Разумеется, это не так просто, но в жизни в принципе ничего просто так не дается.
Кроме того психологи рекомендуют перестать сравнивать себя с другими, так как всегда найдется человек, который хоть в чём-то лучше вас. Подобное сравнение может длиться бесконечно. Не нужно на себя наговаривать и порицать себя, если даже вы совершили оплошность или оступились. Все мы люди и святых на земле нет.
Источник: glob-news.ru
Рецепт счастья
Ученые из Стэнфордского университета (США), выяснили, что помощь другим людям как один из главных способов достижения счастья дает гораздо лучший результат, если человек преследует конкретные цели. При этом, как отмечают ученые, парадокс счастья заключается в том, что погоня за ним, как правило, уменьшает шансы его достигнуть. О соответствующем исследовании рассказываетсяна официальном сайте университета.
Ученые проанализировали шесть экспериментов с участием 543 волонтеров. Оказалось, что, если установить себе конкретную цель, к примеру начать сдавать батарейки в специальный пункт, это с гораздо большей вероятностью принесет счастье, чем абстрактное желание делать кого-то счастливым или защищать окружающую среду. Суть в том, что конкретных целей человек достигает с гораздо большей вероятностью, тогда как слишком масшатбные и абстрактные цели труднодостижимы, так что получить удовлетворение от их выполнения задача малореальная. Кроме того, если человек помогает другим и ожидает скорых перемен, а их не происходит, то случается обратный эффект: человек чувствует себя несчастным. Но в целом помощь другим является одним из самых верных способов достижения счастья.
Напомним, что обретение счастья оказывает на жизнь вполне практическое влияние. Несколько лет назад ученые обнаружили свидетельства того, что счастливые люди живут дольше.
Источник: С. Лахути www.vokrugsveta.ru